Ağrıdan Kurtulmak

Aradan yıllar geçmiş olsa bile kronik ağrı çekiyorsanız sadece tek bir sorunun önemi vardır: Uzun süreli ve kalıcı bir rahatlamayı nasıl sağlayabilirim? Ağrıdan Kurtulmak kitabının iki yazarı da ağrı ve travmadan iyileşmek konusunda öncü çalışmalar yapmışlardır ve bu kitapta şifanın uzun süreli olması için çok önemli bir konu üzerinde dururlar: Bedende kalan çözülmemiş duygusal travmayı iyileştirmek.; Somatik Deneyimleme işlevi ve onlarca yıldır elde ettikleri klinik başarıları bu kitabın temelini oluşturuyor.; Dr.; Levine ve Dr.; Phillips size şunları öğretecekler: Bedenin ağrıya verdiği aşırı tepkisel “dövüş” yanıtını sakinleştirmek.; Ağrı çeken kişiye iç direnç ve kendini düzenleme becerisi kazandırmak amacıyla daha önceki travmaların neden olduğu korku, hayal kırıklığı ve depresyonun etkisini azaltmak.; Yaralanmalar, tıbbi müdahaleler, eklem ve kas hastalıkları, migrenler ve başka nedenlerle oluşan ağrıları geçirmek.; Kendi kendinize uygulayacağınız bir strateji arıyorsanız ya da içinde bulunduğunuz tedavi sürecinin etkisini artırmak istiyorsanız Ağrıdan Kurtulmak uzun süreli bir rahatlama ve iyileşme için size etkisi kanıtlanmış aralar sunacaktır.; Yazarlar Hakkında: Dr.; PETER A.; LEVINE, Somatik Deneyimleme’nin yaratıcısıdır; bu, travmadan iyileşmek amacıyla bedene temellenen bir yaklaşımdır.; Aynı zamanda Türkçe’ye çevrilmiş olan Kaplanı Uyandırmak, Dile Gelmeyen Bir Sesle ve Travma ve Anı adlı kitapların yazarıdır.; Dr.; MAGGIE PHILLIPS, uzmanlık alanı ağrı olan bir psikologdur.; Reversing Chronic Pain: A 10-Point All-Natural Plan for Lasting Relie (Kronik Ağrıyı Tersine Çevirmek: Kalıcı Rahatlama İçin 10 Puanlık Doğal Bir Plan), Healing the Divided Self (Bölünmüş Benliği Tedavi Etmek) ve Finding the Energy to Heal (İyileştirecek Enerjiyi Bulmak) adlı kitapların yazarıdır.; Sayfa : 216